Sono arrivato al quarto mandala, questa volta finito in collaborazione con una mia amica durante le festività natalizie.
Ne condividerò altri due colorati sempre da lei.
Tutto ciò aggiunge un nuovo “colore” al mio libro di mandala: il colore della condivisione.
Un articolo-sketch un po’ diverso dal solito.
Da un paio di mesi mi sono interessato al Tai Ji Quan (o Tai Chi Chuan) e ho cominciato a praticarlo con costanza settimanale.
Non sono un esperto al riguardo (sono agli inizi!) ma come in tutti gli altri articoli mi limito a descrivere alcune idee o modi che ho trovato per affrontare la scalata.
Il Tai Ji Quan è un’arte marziale interna della tradizione cinese.
Porta con sé aspetti del Qi Gong e del Nei Gong, e mira ad aiutare l’individuo a sviluppare la propria forza interna.
Voglio soffermarmi in particolare sulla parola Nei Gong, che è un ideogramma cinese composto da 2 pittogrammi:
Il primo (Nei) 内 significa “interno“.
Il secondo (Gong) 功 significa “lavoro, abilità e forza“.
Nei Gong significa dunque “lavorare per costruire la forza interna” e indica un insieme di tecniche e metodi delle arti marziali cinesi che condizionano il corpo e la mente del praticante per prepararlo al combattimento (cit. Wiki).
Inutile dire che, nell’ottica della mia scalata, l’argomento mi interessi molto.
Per una mente come la mia che tende a essere molto dispersiva e passare da un pensiero all’altro con estrema velocità, lasciandomi a volte spiazzato, credo che il Tai Ji Quan possa fare bene… può essere un modo per “rallentarmi”.
Infatti, proprio come in questa arte marziale, solo il movimento lento consente di “sentire” dentro di noi quello che si sta facendo (processo di consapevolezza).
Rallentare i miei pensieri è un traguardo ancora molto difficile, se non impossibile. Ma rallentare il corpo e portare la mente a concentrarsi su movimenti lenti è a mio parere un bell’inizio. La consapevolezza fisica, in questo senso, potrà forse favorire anche la mia consapevolezza mentale… come al solito, si tratta di traguardi molto lontani.
Spero che l’argomento vi abbia interessato, seppure lo abbia solo accennato e non sia un grande esperto al riguardo!
A presto.
Terzo mandala della serie.
Sono abituato al disegno digitale, ma il disegno manuale è più rilassante, ha un effetto diverso. Comunque ho un libro pieno di mandala, prima o poi li colorerò tutti.
A presto.
La Montagna 